고혈압, 당뇨, 고지혈증. 많은 사람들이 이 질병을 약물로 조절하며 치료하고 있다고 생각합니다.하지만 진짜 치료는 생활 습관의 변화에서 시작됩니다. 혈관 건강이 생명을 좌우한다혈압이 높은 것은 단순한 수치 문제가 아니라, 혈관이 좁아졌다는 경고입니다. 좁아진 혈관은 심근경색, 대동맥 파열, 뇌출혈 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있죠. 하지만 약으로 혈압만 낮춘다고 해서 혈관 건강이 회복되는 건 아닙니다. 말초 혈관 상태는 오히려 더 나빠질 수 있습니다.식습관 변화로 약 없이 혈관 살리기콜레스테롤과 중성지방 수치가 높은 것은 최근 2주 내 식습관의 결과입니다.특히 지방 중심 식사와 가공식품, 정제 탄수화물, 액상과당 섭취는 혈관을 망치는 주범입니다. 들기름, 통들깨, 아마씨, 호두, 아보카도 등 오메가..