집에서 실천하는 건강 습관, 수백만 원 아끼는 비법최근 들어 이유 없이 가슴이 답답하거나 두근거림, 불면증, 극심한 피로감을 호소하는 이들이 많아지고 있다. 이러한 증상들로 병원을 수없이 찾았지만 명확한 원인을 찾지 못하거나, 자율신경실조증이라는 생소한 진단을 받은 경우도 적지 않다. 그런데 이 질환은 반드시 병원 진료나 약물치료로만 해결되는 것은 아니다. 대부분의 자율신경실조증은 스트레스와 잘못된 생활습관에서 비롯되며, 스스로 일상 속에서 자율신경계를 관리하면 얼마든지 증상 완화를 기대할 수 있다.실제로 많은 전문가들이 환자들에게 병원 치료에 앞서 생활습관 관리부터 시도해볼 것을 권장하고 있다. 이 글에서는 누구나 집에서 실천할 수 있는 자율신경실조증 관리법 3가지를 소개한다.이 방법들은 특별한 비용이..