새벽마다 잠에서 깨는 시간, 내 몸의 '장부 시계'가 보내는 경고 신호는 무엇일까요? 1시, 3시, 5시 등 특정 시간에 반복적으로 깨어난다면, 단순한 불면증이 아니라 간, 폐, 대장 등 특정 장기의 이상 신호일 수 있어요. 자율신경 실조증과 같은 숨겨진 원인부터 한의학적 해법, 수면의 질을 높이는 실천법까지 자세히 알려드릴게요!요즘 들어 잠자리가 영 불편하신 분들 많으시죠? 저도 나이 드니까 솔직히 TV 보다가 9시만 되면 잠이 솔솔 와요. 근데 딱 새벽 2시, 4시에 눈 떠보면, '아, 또 이 시간이네!' 싶어서 여간 신경 쓰이는 게 아니더라고요. 잠깐 뒤척이다가 '요즘 내가 너무 예민해졌나?' 하고 생각하기도 하고요.근데 이렇게 잠에서 깨는 시간대가 계속 반복이 된다면, 사실 우리 몸의 '자오주기'..