수면장애2 수면무호흡증(Sleep Apnea): 숨 막히는 위험한 잠 당신의 밤을 위협하는 조용한 살인자, 수면무호흡증을 아시나요?수면은 단순한 휴식 그 이상의 의미를 갖습니다. 하루의 피로를 회복하고 면역력을 강화하는 생명의 순환이 바로 수면에서 시작되기 때문입니다. 하지만 우리가 무심코 넘기는 '코골이'나 '잠잘 때 숨이 막히는 현상'이 단순한 불편함이 아니라 생명을 위협할 수 있는 질환이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 이야기할 수면무호흡증(Sleep Apnea)은 단순한 잠버릇이 아닌 심장질환, 고혈압, 심지어는 뇌졸중까지 유발할 수 있는 위험 요소입니다. 밤마다 반복되는 무호흡 상태는 뇌에 산소 공급을 차단하고, 수면의 질을 심각하게 떨어뜨려 삶의 전반에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 증상은 중장년층뿐만 아니라 어린이, 여성, 심지어 마른 체형의 사람에게도 나타날 .. 2025. 3. 28. 수면장애 테스트, 내 수면 상태는 건강할까? 단순한 피로일까? 내 몸이 보내는 수면 신호 점검하기우리는 바쁜 일상 속에서 수면의 소중함을 잊고 살아가곤 합니다. 하지만 잠을 자도 피로가 회복되지 않거나, 밤마다 뒤척이며 깊은 잠에 들지 못한다면 단순한 스트레스가 아닌 수면장애의 신호일 수 있습니다. 최근에는 스마트폰 사용 증가, 과도한 업무 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 많은 사람들이 수면에 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 문제는 단순한 피곤함을 넘어 건강 전반에 악영향을 미치기 때문에 조기에 점검하고 개선하려는 노력이 필요합니다. 이 글에서는 자가 진단이 가능한 수면장애 테스트에 대해 자세히 안내드리며, 내 수면 상태가 얼마나 정상에 가까운지를 쉽게 확인할 수 있도록 구성했습니다. 건강한 수면은 삶의 질을 결정하는 핵심 요소입니다. .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
