콩 속 옥살산, 과연 신장 결석의 주범일까? 콩 섭취를 망설이게 하는 옥살산에 대한 오해를 풀고, 건강하게 콩을 즐기는 비법을 알려드립니다!안녕하세요! 😊 콩은 우리 식탁에 자주 오르는 건강 식재료인데, 혹시 '콩에 옥살산이 많아서 신장 결석에 안 좋대!'라는 말 들어보셨나요? 저도 예전에 그 이야기를 듣고 콩 요리할 때 괜히 망설였던 기억이 있어요. 하지만 알고 보니, 콩 속 옥살산에 대한 오해와 진실이 있더라고요! 오늘은 그 궁금증을 시원하게 해결해 드릴게요. 콩 속 옥살산, 진짜 높은가요? 🧐솔직히 말해서, 네, 맞아요. 콩에는 실제로 옥살산이 비교적 높은 수준으로 함유되어 있습니다. 특히 신장 결석 병력이 있는 분들에게 권장되는 옥살산 섭취량을 넘어설 수도 있는 수준이라고 해요. 그래서 콩 섭..