당신의 무릎은 앉아 있는 동안에도 고통받고 있습니다하루 종일 책상 앞에 앉아 일하는 직장인이라면, 관절 건강에 대해 한 번쯤 고민해 보셨을 겁니다. 특히 중년이 다가오면서 무릎이나 허리에 통증을 느끼는 분들이 많아지는데요, 이러한 증상들이 단순한 노화 때문만은 아닙니다.오래 앉아 있는 습관 자체가 관절에 직접적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 움직임이 줄어들수록 관절은 제 기능을 하기 어렵습니다. 관절의 연골은 움직일 때 영양분을 흡수하고, 건강을 유지하는 구조를 가지고 있기 때문에, 장시간 움직이지 않으면 오히려 더 빨리 퇴화될 수 있습니다. 특히, 무릎은 체중을 직접적으로 지지하는 중요한 관절입니다. 오래 앉아 있는 습관은 체중 증가, 혈액순환 저하, 근육 약화로 이어져, 결국 무릎 건..

퇴행성관절염은 중장년층에서 가장 흔하게 발생하는 관절 질환 중 하나로, 특히 무릎 관절에 자주 발생합니다.초기에는 가볍게 지나치기 쉬운 증상들이 시간이 지날수록 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있기 때문에, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다.이 글에서는 퇴행성관절염의 대표적인 초기증상과 예방법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법을 자세히 소개합니다.퇴행성관절염 초기증상 알아보기퇴행성관절염은 관절을 보호하는 연골이 닳아 없어지면서 생기는 질환입니다.그중에서도 무릎은 체중의 하중을 직접적으로 받는 부위이기 때문에 가장 흔하게 영향을 받습니다.초기증상은 미세하지만 분명하게 나타납니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다:아침에 일어날 때 무릎이 뻣뻣하다계단을 오르내릴 때 무릎 안쪽이 아프다관절을 움직일 때..