폐 건강, 20초 숨 참기로 자가 진단하고 강화하는 법! 코로나19 이후 폐 건강에 대한 관심이 높아졌습니다. 이 글은 20초 숨 참기 테스트로 폐 건강을 간단히 확인하고, '후~퇴~했~고' 호흡법으로 폐 기능을 강화하는 실용적인 방법을 소개합니다.코로나19 팬데믹을 겪으면서 많은 분들이 자신의 호흡기 건강에 대해 다시금 생각하게 되었습니다. 주변에서도 "기침이 오래가네", "숨이 좀 차는 것 같아" 같은 이야기를 심심치 않게 들을 수 있죠. 특히 폐는 한번 손상되면 회복이 어렵고, 폐 질환의 사망률이 가장 높다고 하니 걱정이 이만저만이 아닐 겁니다. 그렇다면 과연 자신의 폐 건강은 괜찮은 걸까요? 여기, 간단한 테스트와 효과적인 호흡법으로 폐를 튼튼하게 지키는 방법을 소개해 드립니다. 😊 무료 폐 검..