건강식단1 저속 노화, 건강한 100세 시대를 위한 5가지 실천법 100세 시대, 과연 건강하게 오래 살 수 있을까요? 많은 분들이 질병 없이 오래 살기를 원하지만, 문제는 ‘내 몸이 과연 그 시간을 버텨줄 수 있느냐’입니다. 저속 노화를 위한 가장 현실적인 실천법을 발견했습니다. 값비싼 건강검진보다 더 강력한 건강관리 방법, 지금부터 소개합니다. 1. 인바디는 필수입니다 보통 건강검진은 60만 원, 100만 원을 넘기기도 합니다. 하지만 건강을 숫자로 매일 확인할 수 있는 인바디는 이제 가정용도 매우 저렴해졌습니다. 저속 노화를 실현하고 싶다면 매일 내 체성분을 체크하는 습관이 필요합니다. 근육량, 체수분량, 체지방량을 꾸준히 확인 인바디 수치로 나의 생활습관 변화가 바로 반영됨 특히 어르신에게 근육은 생명선입니다 2. 설탕, 밀가루, 과당 완전 OUT 이 세 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
