몸에 좋은 고구마, 잘못 먹으면 오히려 건강을 해친다!날씨가 추워질수록 생각나는 겨울 간식, 바로 고구마입니다.뜨끈뜨끈한 군고구마에 동치미 한 컵이면 그야말로 완벽한 조합이죠.그러나 이렇게 몸에 좋은 고구마도 어떻게, 누구와 먹느냐에 따라 건강을 해칠 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 세계보건기구가 선정한 3대 면역식품 중 하나로 꼽히는 고구마는 장 건강, 시력 보호, 항산화 효과 등 다양한 효능이 있지만, 특정 음식과 함께 섭취할 경우 복부 팽만감, 소화 장애, 당 수치 증가를 유발할 수 있습니다.실제로 고구마를 날로 먹는 습관이나, 열량 높은 조리 방식, 혹은 특정 음식과의 조합은 오히려 치매와 암을 부르는 습관이 될 수 있습니다.반대로, 고구마와 궁합이 좋은 음식을 함께 섭취하면 면역력 증진, 노화 ..